2024年2月

自分の時間を確保する

仕事や家事で、自分が思うように時間を確保できない状態が続いてくると、身体も心もリフレッシュできず疲労がたまってきてしまいます。 寝ても疲れが抜けず、さらに身体や心のダメージが蓄積されていくという悪循環に陥ってしまう。 み […]